Im Frühling, wenn der Schnee schmilzt, die ersten Frühlingsblumen aus der Erde sprießen, die Temperaturen wärmer und die Tage länger werden, dann ist es Zeit wieder mehr für sich selbst zu tun.
Rausgehen, den Alltag hinter sich lassen und die Natur mit allen Sinnen spüren! Was sieht, was riecht und was hört man in der Natur? Das Bewusstsein hervorholen und sich voll und ganz auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Vögel zwitschern, das Tauwasser plätschert und die Sonne scheint. All das, was man im Winter vermisst hat, ist jetzt da.
Tipps für den perfekten Frühling
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Rausgehen an die frische Luft!
Ein wahres Muss im Frühling, ist es raus an die frische Luft zu gehen, um die Frühjahrsmüdigkeit zu überbrücken. Die Tage werden länger und die Temperaturen wärmer. Raus gehen ist jetzt genau das Richtige, um die Energiereserven wieder voll aufzupumpen.
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Sonnenstrahlen auftanken
Im Winter ist die Sonne nicht so intensiv und deshalb ist es besonders im Frühling wichtig viel Zeit in der Sonne zu verbringen, um den notwendigen Vitamin D Spiegel wieder zu normalisieren. Man spürt auf Anhieb, welch wohltuende Wirkung die Sonne auf unseren Körper hat. Übertreiben sollte man es am Anfang jedoch noch nicht, denn unsere Haut muss sich erst langsam wieder an die Sonneneinstrahlung gewöhnen.
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Die Farbenpracht der Natur bewundern
Das Besondere am Frühling ist der Übergang von der weißen Schneedecke zu den ersten bunten Blumen. Beim Betrachten dieser Blütenpracht wird einem erst bewusst, welch wunderbare Entstehungen die Natur schafft.